Archiwa kategorii: Lunchbox

Lunchbox nr 7 – Sałatka z tuńczykiem i avokado oraz batony musli

Dziś jest wyjątkowo pysznie ! Musze przyznać, że ten zestaw należy do moich ulubionych.

Na przekąskę mamy batony musli napakowane owocami, orzechami i płatkami – najlepszy zamiennik sklepowych batonów musli jaki jadłem, zwłaszcza że możemy dodawać za każdym razem inne składniki 🙂

Na danie główne dziś znów sałatka ale tym razem z tuńczykiem i przepysznym avokado. Wiecie jak zdrowe jest avokado?

Smacznego 🙂

[gmc_recipe 501]

[gmc_recipe 484]

Reklamy

Lunchbox nr 6

Na podwórku coraz zimniej i ciemniej więc przyda się wam sporo energii. Dziś kanapki i coś słodkiego 🙂

Bułeczki otrębowe z warzywami i kurczakiem – zaspokoją nawet największy głód, zwłaszcza że możemy zrobić ich kilka 🙂

A na osłodę mamy otrębowe ciasteczka – ogromna dawka energii ale również coś słodkiego.

 

[gmc_recipe 338]

[gmc_recipe 363]

Lunchbox nr 3

Witajcie Fitmaniacy ! 

Dziś mimo niedzieli dale trzymamy się koncepcji lunchbox’a 😉 

Na dobry początek pyszna kanapeczka z egzotycznym avokado i uwielbianą przez wszystkch rukolą 🙂

Następna w kolejce jest sałatka (jestem miłośnikiem salatek w pracy), tym razem tuńczyk z ziarnami 🙂 

Życzę smacznego i zapraszam do komentowania.

[yumprint-recipe id=’6′][yumprint-recipe id=’7′]

Lunchbox nr 2

Kolejny dzień i kolejne pyszności dla was 🙂 Dziś dla odmiany coś na ciepło i troszkę słodkości.

Ryż z kurczakiem z pewnością znany wszystkim doskonale ale nie da się ukryć że jest to danie niezastąpione i zawsze pyszne 🙂

Energetyczne kuleczki dają wam dużo swobody bo można do nich dodać jeszcze suszone owoce lub inne dowolne dodatki – granicą jest tylko wyobraźnia 😛

Smacznego 😀

[gmc_recipe 384]

[gmc_recipe 401]

Projekt Lunchbox ! – zwiastun.

Co Wy na to żebyśmy pomyśleli wspólnie o naszym odżywianiu? Przy wspolpracy z Paulą z Paula-FIT stworzylismy dla Was 30-dniowe menu. Znajdziecie tam dania i przekąski, które doskonale pasują do tego aby zmieścić je w lunchboxie i zabrać ze sobą do szkoły, pracy czy na uczelnię.

Z pewnością większość z Was zgodzi się z tym, że przygotowywanie i pakowanie posiłków na następny dzień to spore wyzwanie. Zwłaszcza po ciężkim dniu w pracy czy na uczelni marzymy o tym aby wrócić do domu i legnać na łóżko lub fotel i nie robić nic. Właśnie w takim momencie musimy sobie przypomnieć, że nasze fit ciało to tylko 30% ćwiczeń a 70% diety ! Przedstawiane przepisy nie będą czasochłonne i skomplikowane ale z pewnością zdrowe i pyszne.

A na dobry początek i zachętę przepis na pulpety z parowaru 🙂

[yumprint-recipe id=’10’]