Archiwa kategorii: Przekąski

Lunchbox nr 7 – Sałatka z tuńczykiem i avokado oraz batony musli

Dziś jest wyjątkowo pysznie ! Musze przyznać, że ten zestaw należy do moich ulubionych.

Na przekąskę mamy batony musli napakowane owocami, orzechami i płatkami – najlepszy zamiennik sklepowych batonów musli jaki jadłem, zwłaszcza że możemy dodawać za każdym razem inne składniki 🙂

Na danie główne dziś znów sałatka ale tym razem z tuńczykiem i przepysznym avokado. Wiecie jak zdrowe jest avokado?

Smacznego 🙂

[gmc_recipe 501]

[gmc_recipe 484]

Lunchbox nr 6

Na podwórku coraz zimniej i ciemniej więc przyda się wam sporo energii. Dziś kanapki i coś słodkiego 🙂

Bułeczki otrębowe z warzywami i kurczakiem – zaspokoją nawet największy głód, zwłaszcza że możemy zrobić ich kilka 🙂

A na osłodę mamy otrębowe ciasteczka – ogromna dawka energii ale również coś słodkiego.

 

[gmc_recipe 338]

[gmc_recipe 363]

Lunchbox nr 3

Witajcie Fitmaniacy ! 

Dziś mimo niedzieli dale trzymamy się koncepcji lunchbox’a 😉 

Na dobry początek pyszna kanapeczka z egzotycznym avokado i uwielbianą przez wszystkch rukolą 🙂

Następna w kolejce jest sałatka (jestem miłośnikiem salatek w pracy), tym razem tuńczyk z ziarnami 🙂 

Życzę smacznego i zapraszam do komentowania.

[yumprint-recipe id=’6′][yumprint-recipe id=’7′]

Lunchbox nr 2

Kolejny dzień i kolejne pyszności dla was 🙂 Dziś dla odmiany coś na ciepło i troszkę słodkości.

Ryż z kurczakiem z pewnością znany wszystkim doskonale ale nie da się ukryć że jest to danie niezastąpione i zawsze pyszne 🙂

Energetyczne kuleczki dają wam dużo swobody bo można do nich dodać jeszcze suszone owoce lub inne dowolne dodatki – granicą jest tylko wyobraźnia 😛

Smacznego 😀

[gmc_recipe 384]

[gmc_recipe 401]

Tygodniowy plan żywieniowy z dietą PALEO

Skoro poruszyłem temat diety Paleo wypadałoby podać przykładowy plan żywieniowy. Nic dodać, nic ująć tylko gotować 🙂

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:

Jajka po benedyktyńsku w wersji paleo

Lunch:

Pikantna wieprzowina

Kolacja:

Pierś z kurczaka z warzywami gotowane na parze

Przekąska:

Roladki z kurczaka

Deser:

Cukiniowe brownies

Czytaj dalej Tygodniowy plan żywieniowy z dietą PALEO